Mikro-organismit valloittavat Suomen

"Ne voivat ehkäistä ja hoitaa monia yleisiä sairauksia", kirjoittaa Harvardin yliopisto.

"Ne voivat vaikuttaa sekä aivoihin että käyttäytymiseen, ja saattavat vaikuttaa jopa dementiaan, autismiin ja muihin sairauksiin", kirjoittaa New York Times.

Kun venäläinen mikrobiologi Ilya Metchnikoff sai Nobel-palkinnon vuonna 1908, oli se hänen immuunijärjestelmää koskevan uraauurtavan tutkimuksensa ansiosta. Mutta hänet teki maailmankuuluksi aivan toisenlainen löytö.

Metchnikoffin aikaan tapahtui jotain, mikä sai sekä tutkijat että tiedemiehet raapimaan päätään. Joissakin Bulgarian kylissä asukkaat elivät huomattavasti keskimääräistä pidempää. Itse asiassa niin paljon pidempään, että tutkijat aloittivat työn salaisuuden ratkaisemiseksi. Ja Metchnikoff löysi ratkaisun.

Vuonna 1907 hän esitti ajatuksen, että bulgarialaisten kyläläisten pitkän eliniän taustalla oli bakteeri. Kyseessä oleva maitohappobakteeri oli löydetty vain kaksi vuotta aikaisemmin ja sen tehtävänä oli muuttaa maito jugurtiksi. Bakteeri sai nimekseen Bacillus Bulgaricus.

Metchnikoff oli tämän teorian myötä ensimmäinen, joka esitti ajatuksen, etteivät kaikki bakteerit ole haitallisia. Hän uskoi, että nämä "hyvät" bakteerit estivät huonojen bakteerien leviämisen ja näin ollen edistivät bulgarialaisten pitkää elinikää.

Tämä oli tärkeä löytö, jonka hän halusi mahdollisimman monen tietävän. Siksi Metchnikoff matkusteli paljon ja piti luentoja terveellisestä bulgarialaisesta jugurtista.

Valitettavasti kovin moni ei ollut kiinnostunut tästä uudesta löydöstä. Fermentoitu jugurtti tuli suosituksi pienen kannattajajoukon keskuudessa, mutta tavallinen kadunmies pelkäsi edelleen bakteereita. Aika ei ollut kypsä, olihan vain 40 vuotta sitten Louis Pasteur löytänyt yhteyden bakteerien ja sairauksien välillä. Metchnikoffin uusi teoria unohtuikin melko nopeasti.

Kului lähes sata vuotta, ennen kuin nykyaikainen tiede löysi salaisuuden uudelleen.

Vuonna 2007 kasvoi kiinnostus bakteereita ja mikro-organismeja kohtaan. Siksi käynnistettiin kansainvälinen tutkimushanke - Human Microbiome Project - jonka tavoitteena oli kartoittaa kehon mikro-organismit ja selvittää, mikä on niiden merkitys terveyteen ja sairauksiin. Uuden kehittyneen teknologian avulla voitiin nyt tunnistaa organismeja näytteistä ilman viljelyn tarvetta.

Tutkimustulokset herättivät nopeasti maailmanlaajuista kiinnostusta. Tämä toimi lähtökohtana monen vuoden jatkotutkimukselle tällä alalla. Kävi ilmi, että tällä alalla oli paljon enemmän tutkittavaa kuin alun perin uskottiin. Kehostamme ja sen pinnalta löydettiin jopa 1000 erilaista mikro-organismityyppiä - monet niistä suolistossa.

Aiemmin ajateltiin, että suolistossa on vain muutamia mikro-organismilajeja ja bakteereita muutama miljardi. Uusimpien arvioiden mukaan suolistossa on bakteereita kuitenkin yli satatuhatta miljardia. Se tarkoittaa, että suolistossasi on enemmän bakteereita kuin koko kehossasi on soluja.

Eikä niitä ole ainoastaan paljon, vaan ne myös työskentelevät ahkerasti.

Suolistobakteereilla on monia tehtäviä. Ne auttavat pitämään haitallisten bakteerien kasvun kurissa ja muuttavat ravintokuituja lyhytketjuisiksi rasvahapoiksi, jotka ovat tiiviisti yhteydessä viestintäaineiden ja hormonien tuotantoon. Lisäksi suoliston luonnolliset bakteerit voivat muodostaa B- ja K-vitamiineja. Tutkijat ovat myös havainneet yhteyksiä häiriintyneen suolistoflooran ja useiden tulehdus- ja autoimmuunisairauksien välillä.

Metchnikoffin maitohappobakteerien löytämisestä kului lähes vuosisata, ennen kuin maailma oli valmis omaksumaan viestin. Mutta kun yhä useammat tutkimukset tukevat hänen havaintojaan, ei paluuta entiseen enää ole.

Monet tutkijat uskovat, että immuunijärjestelmämme kehittyy ensimmäisten elinvuosiemme aikana lähes yksinomaan suolistossa.

Kun kasvamme, suoliston limakalvot toimivat eräänlaisena ”esteenä”, joka määrittää, mitä tulee sisään ja mitä menee ulos. Kun suolistofloora on tasapainossa, pystyy limakalvot pitämään haitalliset aineet, patogeeniset mikro-organismit ja bakteerit poissa - ja samalla päästää tärkeitä ravintoaineita verenkiertoon. Suolisto toimii yksinkertaisesti kehon portinvartijana.

Laboratoriohiirillä tehty tutkimus osoitti, että bakteerittomilla hiirillä oli heikentynyt immuunivaste verrattuna normaaleihin hiiriin. Tämä teki niistä alttiimpia sairauksille ja infektioille.

Toisessa uudessa tutkimuksessa tutkijat seurasivat päivittäisiä suolistoflooran muutoksia ja immuunisolujen määrää veressä tutkien näytteitä yli 2000 potilaalta. Kävi ilmi, että jotkut bakteerikannat olivat yhteydessä lisääntyneisiin immuunisolujen määriin veressä.

Joka vuosi miljoonat ihmiset ympäri maailmaa yrittävät laihduttaa, mutta vain 3–5 prosenttia onnistuu siinä. Erityisesti painon pitäminen ennallaan laihtumisen jälkeen on monille vaikeaa. Miksi näin on?

Uudet tutkimukset osoittavat, että suolistoflooramme ja ruoansulatuksemme välillä on yhteys.

Harvardin lääketieteellisen tiedekunnan hiljattain julkaisema artikkeli osoittaa, että kun bakteerittomille hiirille syötetään lihavien ihmisten bakteereita, myös hiiret lihovat. Sama tapahtuu, kun koe tehdään päinvastoin. Nämä havainnot on vahvistettu useissa tutkimuksissa.

Mutta miten tämä on mahdollista?

Itse asiassa merkitystä ei ole sillä, kuinka paljon kaloreita syöt, vaan sillä, kuinka paljon niitä imeytyy elimistöön.

Suolistofloora koostuu erilaisista bakteereista, joilla on erilaisia tehtäviä. Jotkin bakteerit voivat ottaa ravinteita ruoasta ja sitten erittää ne. Toiset bakteerit imevät tehokkaammin energiaa ruoasta, ja mitä enemmän näitä bakteereita on suolistossasi, sitä enemmän kaloreita imeytyy kehoosi.

Oletko koskaan miettinyt, miten kaksi ihmistä voi syödä täsmälleen samaa ruokaa, mutta saada täysin erilaisia tuloksia?

Itse asiassa se ei johdu genetiikasta, vaan suolistosta. Suolistoflooran koostumus voi vaikuttaa siihen, saatko samasta ruoasta enemmän kaloreita - eikä se ole sinun vikasi.

Suolistoflooraan ei liity ainoastaan paino. Myös ahdistuksen ja masennuksen kaltaiset ongelmat voivat olla yhteydessä suoliston terveyteen. Tämä on melko tuore löytö, vaikka jo pitkään on tiedetty, että suolistolla on tärkeä rooli tärkeiden viestintäaineiden ja hormonien tuotannossa.

Jotkut tutkijat uskovat, että yli 90 prosenttia elimistön serotoniinista tuotetaan suolistossa. Serotoniinia kutsutaan usein onnellisuushormoniksi, koska se liittyy ahdistuksen ja masennuksen vähenemiseen.

Mutta kun suolistofloorassa vallitsee epäjärjestys, heikkenevät useat elimistön viestintäaineet, mukaan lukien serotoniini, rentouttava välittäjäaine GABA ja dopamiini, joka liittyy mielihyvään ja tyytyväisyyteen.

Toisaalta terveellä suolistoflooralla on tärkeä rooli stressihormonien, kuten kortisolin, säätelyssä. On todistettu, että reagoimme voimakkaammin stressitilanteisiin, jos suolistoflooramme on epätasapainossa.

Hyvä suolistofloora ei siis ole tärkeää vain kehollesi - se voi merkitä paljon myös mielenterveydellesi.

Suolistossa tapahtuu uskomaton määrä terveyteemme vaikuttavia prosesseja. Eikä suolistoflooran häiriintymiseen vaadita paljoa.

Nykyaikaisessa yhteiskunnassamme on monia asioita, jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti suolistoflooraan - kuten antibiootit, huono ruokavalio, liikunnan puute, kuitujen puute ja stressaava arki.

Kööpenhaminan yliopiston tutkimus osoittaa, että jo lyhyt antibioottikuuri vaikuttaa suolistoflooraan. Suolistosta puuttuu vielä kuusi kuukautta kuurin jälkeen keskimäärin yhdeksän yleistä bakteerilajia.

Vaikka antibioottien käyttö voi olla tarpeen infektioiden torjumiseksi, on tärkeää ymmärtää, että niillä voi olla myös jälkivaikutuksia, jotka vaikuttavat elimistössä pitkään kuurin päättymisen jälkeen. Näitä yhteyksiä voi olla vaikea todeta, mutta on vaikea olla ottamatta huomioon, että aineenvaihdunta, immuunijärjestelmä ja allergiat voivat kaikki olla yhteydessä antibioottien käyttöön.

Stressi on toinen yleinen tekijä, joka voi vaikuttaa suolistoflooraan. Monet ihmiset kokevat päivittäin kroonista stressiä. Sen lisäksi, että tämä on epämiellyttävää elämää, saattaa stressihormonit myös aiheuttaa suoliston tasapainoa horjuttavia muutoksia ja tulehduksia.

Toinen suoliston terveyteen vaikuttava tekijä on ruokavalio. Runsaasti rasvaa ja vähän kuituja sisältävät elintarvikkeet vaikuttavat suolistoflooran koostumukseen ja lisäävät tulehdusaineita tuottavien bakteerien pitoisuutta. Hiirillä tehdyt tutkimukset viittaavat siihen, että vähäkuituinen ruokavalio vähentää suoliston monimuotoisuutta. Itse asiassa tämä voi myös periytyä ja vaikuttaa seuraaviin sukupolviin.

On selvää, että suolistoflooralla on tärkeä merkitys terveydellemme. Mutta mitä voit tehdä sen suojelemiseksi?

Säännöllinen probioottien käyttö antaa suolistollesi suuren määrän hyviä bakteereita, mikä voi itse asiassa parantaa suolistoflooran koostumusta.

Kun arvostettu European Journal of Clinical Nutrition -lehti julkaisi vuonna 2019 katsauksen probiooteista, se totesi, että ”probioottien käyttö voi parantaa immuunijärjestelmän toimintaa, ruoansulatuskanavan terveyttä ja lisääntymiskykyä terveillä aikuisilla”.

Tämä johtuu siitä, että kun otat probioottivalmisteita, lisäät suolistoosi suuria pitoisuuksia hyödyllisiä bakteereita, jotka lisääntyvät suolistossasi. Hyvät bakteerit taistelevat huonoja, esimerkiksi tulehduksia aiheuttavia, bakteereita vastaan. Monet tutkijat uskovatkin, että on olemassa tieteellistä näyttöä siitä, että ruokavaliossa olevat probiootit voivat edistää terveyttä.

Mutta vaikka probioottien suosio kasvaa, saattaa tuotteita toimittava teollisuus yllättää sinut.

Yhä useampi tutkimus tukee probioottien myönteisiä vaikutuksia. Tämän seurauksena on siitä tulossa merkittävä ja nopeasti kasvava teollisuudenala. Probioottien maailmanlaajuiset markkinat ylittivät 448 miljardia euroa vuonna 2019, ja niiden odotetaan kasvavan jopa 7,7 prosenttia vuoteen 2025 mennessä. Tämä tekee siitä Adroit Market Researchin mukaan yhden nopeimmin kasvavista terveysalan markkinoista. 

Kehitystahti on niin nopea, että lait ja asetukset eivät ole vielä ehtineet mukaan. Vaikka kuluttajat saattavat hyötyä valtavasta valikoimasta, tarkoittaa tämä sitä, että markkinat houkuttelevat paikalle myös niitä tuottajia, joilla ei ole rehellisiä aikomuksia. 

Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa Kalifornian Davis-yliopiston tutkijat tekivät DNA-analyysin 16 probioottituotteen sisällöstä ja vertasivat niitä pakkauksien tietoihin. Vain yksi tuotteista sisälsi pakkauksessa mainittuja bakteeriviljelmiä, kun taas muut sisälsivät täysin erityyppisiä bakteereita.

Cell-lehdessä vuonna 2018 julkaistu tutkimus osoitti, että vatsahappo tuhosi probioottibakteerit neljällä kymmenestä koehenkilöstä, ennen kuin ne edes pääsivät suolistoon asti. Miksi näin tapahtui? Koska probioottikapseleita ei oltu suojattu riittävän hyvin vatsahappoa vastaan. Korkean vatsahappotuotannon omaavilla koehenkilöillä kapselit yksinkertaisesti liukenivat ennen kuin ne edes pääsivät suolistoon asti.

Toinen probioottiteollisuuden haaste on se, että jokaisella bakteerikannalla on erilaisia muunnelmia. Yleensä kuitenkin vain yhtä tai kahta muunnelmaa kustakin kannasta on tieteellisesti tutkittu - muilla muunnelmilla ei ole tieteellisesti dokumentoituja vaikutuksia. Tämä pätee myös esimerkiksi Lactobacillus acidophilus -bakteerikantaan.

Jotkut häikäilemättömät toimittajat pyrkivät siksi säästämään rahaa käyttämällä dokumentoimattomia muunnelmia, jotta he voisivat laittaa pakkaukseen tunnetun nimen tuotteen myymistä varten.

Voit kuitenkin tarkistaa tämän itse: jos pakkaukseen merkittyä probioottikantaa ei ole merkitty neli- tai viisimerkkisellä koodilla, kuten Lc-11 tai BB 536, viittaa se tuotteen heikkolaatuisuuteen.

Jos useimmat probiootit eivät siis sisällä luvattuja bakteereita eivätkä välttämättä edes imeydy elimistöön, mistä tiedät, mitkä tuotteet kannattaa valita?

Koska suolistossa on miljardeja bakteereita, voidaan probiooteissa käyttää monia erilaisia bakteerikantoja. Kaikilla niistä ei kuitenkaan ole dokumentoitua vaikutusta. Jotkut toimittajat voivat toimittaa sinulle sen, minkä lupaavat, kun taas toiset lupaavat enemmän kuin mitä pystyvät toimittamaan.

Vaikka pakkauksessa oleva nimi saattaakin kuulostaa tutulta, jokaisella bakteerikannalla on itse asiassa erilaisia muunnelmia. Eikä niitä kaikkia välttämättä ole tieteellisesti tutkittu. Jotkut häikäilemättömät toimittajat pyrkivät siksi säästämään rahaa käyttämällä dokumentoimattomia muunnelmia, jotta he voivat laittaa pakkaukseen tunnetun nimen tuotteen myymistä varten.

Tulokseen voi vaikuttaa myös se, miten bakteerikannat on koottu ja miten tuote on valmistettu, pakattu, kuljetettu ja varastoitu. Hauraiden probioottibakteerien käsittelyssä voi paljon mennä pieleen. Cell-lehdessä vuonna 2018 julkaistu tutkimus osoitti, että vatsahappo tappoi probioottibakteerit neljällä kymmenestä koehenkilöstä ennen kuin ne edes pääsivät suolistoon asti.

Tässä sekä vakavasti otettavien että piittaamattomien toimittajien viidakossa on siis kuluttajana erittäin tärkeää hankkia riittävästi tietoa, jotta voi tehdä oikeita valintoja.

Nutrinor AS on norjalainen yritys, joka auttaa torjumaan tätä markkinoilla vallitsevaa suuntausta. Tavoitteena on tarjota turvallinen ravintolisä, jossa on huolellisesti valittuja ja testattuja bakteeriviljelmiä, joilla on kliinisissä tutkimuksissa osoitettu olevan vaikutuksia suoliston terveyteen. Tuloksena on Prodiga - norjalainen ravintolisä, joka on kehitetty yhteistyössä yhden maailman johtavan probioottien tuottajan kanssa.

Prodiga sisältää turvallisia ja puhtaita ainesosia, jotka on testattu perusteellisesti ja jotka täyttävät EU:n tiukat laatu- ja tehokkuusvaatimukset. Se sisältää kahdeksan eri bakteerikantaa ja neljä miljardia bakteeria per kapseli sekä patentoidun koostumuksen, jossa on viisi erilaista entsyymiä: amylaasi, sellulaasi, lipaasi, proteaasi ja laktaasi. Jokaisella näistä entsyymeistä on tärkeitä tehtäviä elimistössä, ja ne auttavat hajottamaan hiilihydraatteja, kuituja, rasvoja, proteiineja ja laktoosia. Lisäksi on lisätty kalsiumia, joka vahvistaa entsyymien vaikutusta ja tukee suoliston terveyttä. Tämä on ainutlaatuinen yhdistelmä, jota et tällä hetkellä löydä mistään muusta Suomessa saatavilla olevasta tuotteesta.

Prodigan tuotantoon sovelletaan tiukkoja rutiineja ja hyviä tuotantotapoja (GMP-standardi), ja laadun varmistamiseksi analysoidaan jokainen erä ulkopuolisen ja riippumattoman kolmannen osapuolen toimesta. Oikeanlainen pakkaus on ratkaisevan tärkeää, jotta kaikki nämä aktiiviset ainesosat saavat suolistossa aikaan halutun vaikutuksen. Probioottibakteerit ovat hyvin herkkiä ulkoisille vaikutuksille. Ainutlaatuinen kapseliteknologia suojaa Prodigan bakteereita siihen asti, kunnes ne saapuvat suolistoon.

Prodigan avulla voit olla varma siitä, että se, mitä ainesosaluettelossa lukee, on se, mitä tuote todellakin sisältää.

Useat kliiniset tutkimukset osoittavat, että probiootteja tulisi ottaa päivittäin vähintään neljän kuukauden ajan, jotta niistä olisi hyötyä terveydelle. Monet ihmiset huomaavat vaikutuksen nopeasti aloittaessaan Prodigan käytön, kun taas toisilla se vie hieman enemmän aikaa. Kokemuksemme mukaan suurin osa kokee täyden vaikutuksen 12–16 viikon kuluttua.

Nämä ovat Prodigan yleisimmin raportoidut vaikutukset:

- parempi ruoansulatus ja vähemmän vatsavaivoja
- vähentynyt makeanhimo
- kohonneet energiatasot
- terveempi iho
- immuunijärjestelmän vahvistuminen
- terveellisempi kolesterolitaso 
- paremmat yöunet
- ahdistuneisuuden vähentyminen
- keskittymiskyvyn parantuminen
- parempi iho - vähemmän ekseemaa ja aknea.
- hengittämisen parantuminen
- laihtuminen

Prodigaa voi ostaa suoraan Nutrinorilta, ei kaupoista. Näin vältämme kalliit välikädet ja mahdollistamme alhaiset hinnat säilyttäen samalla korkeat laatuvaatimukset.

Nutrinorin asiakkaana oleminen on helppoa. Prodiga on päivittäin otettava ravintolisä, joten varmistaaksesi, että sinulla on riittävästi kapseleita, on yrityksellä toimituspalvelu, jossa ensimmäisen toimituksen jälkeen saat kolmen kuukauden annosmäärän suoraan postilaatikkoosi kolmen kuukauden välein.

Asiakkaat kokevat, että Prodigalla on hyviä vaikutuksia ja haluavat jatkaa tuotteen käyttöä. Siksi yrityksellä ei ole sitoutumis- tai peruutusaikaa, ja voit peruuttaa tilauksesi milloin tahansa. Jos sinulla on kysyttävää, voit helposti ottaa yhteyttä meidän asiantuntijatiimiimme puhelimitse tai sähköpostitse.

Oletko kokeillut Prodigaa ja saanut hyviä tuloksia? Ota rohkeasti yhteyttä sähköpostitse ja kerro kokemuksistasi.

Mietitkö, olisiko Prodiga sinulle sopiva vaihtoehto? Täytä seuraavalla sivulla oleva tilauslomake ja tilaa näytepakkaus suoraan postilaatikkoosi.