VATSA JA SUOLISTO
Suoliston mikrobit vaikuttavat koko kehoon
Terveen bakteerikannan luominen suolistoon ei ole vain hyväksi vatsalle ja ruoansulatukselle, vaan myös terve suoliston mikrobiomi auttaa pitämään kehon terveenä ja vahvana vahvistamalla immuunijärjestelmää. Suoli voi jopa olla merkittävä tekijä psyykkisessä terveydessämme. Selaa artikkeleitamme ja lue lisää aiheesta.
Probioottisten elintarvikkeiden syömisen edut
Probiootit ovat eläviä mikro-organismeja, jotka oikein nautittuna voivat tarjota monia terveyshyötyjä. Ne voivat muun muassa edistää terveellisempää suoliston mikrobiomia, vahvistaa immuunijärjestelmää ja vähentää sairastumisriskiä. Nämä hyvät bakteerit voivat olla peräisin ruoasta tai lisäravinteista. Tässä on luettelo erilaisista elintarvikkeista, jotka sisältävät probiootteja.
SIKSI ON TÄRKEÄÄ OLLA TERVE SUOLISTOMIKROBIOMI
Tieto terveellisen suoliston mikrobiomin tärkeydestä kasvaa jatkuvasti terveydenhuollossa. Suoliston mikrobiomi, eli suoliston bakteerikanta, vaikuttaa merkittävästi sekä fyysiseen että psyykkiseen terveyteemme.
TERVE SUOLISTOMIKROBIOMI: melkohappobakteerien merkitys
Tottuminen melkein mihin tahansa maailman kolkkaan paljastaa, että probioottien merkitys ihmisten terveydelle on universaali. Probiootit ovat hyviä bakteereja, jotka asuttavat ruoansulatuskanavaamme ja tarjoavat lukemattomia terveyshyötyjä. Yksi tunnetuimmista ja tutkituimmista probiooteista ovat melkesyrebakterit, joilla on keskeinen rooli suoliston terveydessä ja yleisessä hyvinvoinnissa.
Vatsan terveys: tärkeitä asioita
1.
Ruoka
Tietoisuus oikeasta ruokavaliosta ja kuidun saannista voi edistää ruoansulatusjärjestelmän terveyttä.
2.
Liikunta
Säännöllinen liikunta auttaa ylläpitämään hyvää verenkiertoa ja vähentämään ruoansulatusongelmia.
3.
Tasapaino
Stressinhallinta ja riittävä uni ovat tärkeitä tasapainon ylläpitämisessä vatsan terveydelle.
Ottaa yhteyttä
Vatsa ja suolisto
